Yaz geliyor. Zayıflama ve spor niyetine girdiniz. 15 gr mayoya bir servet ödemeye karar verdiniz ancak hakkını vermek istiyorsunuz. Belki diyet yapacaksınız, (yapmayın, etmeyin! diyetle ilgili düşüncelerimi daha önce paylaşmıştım.) ancak her niyetlendiğinizde, anneniz, kız kardeşiniz, en yakın arkadaşınız, size destek olmak yerine, moralinizi bozacak laflar ediyor!
• Uzun süre diyet yapamazsın
• Spora geçen yaz da başladın ama iki hafta sonra bıraktın
• Kendini niye bu kadar hırpalıyorsun
• Amaaan boşver.
• Gel kebapçıya gidelim
• Abi gel içmeye gidelim
• Abi Çerkezköy’de oğlak çevirme varmış (bunu kendi kulaklarımla duydum!)
• Bizim ailecek kemiklerimiz iri vs. vs. vs.
Size bu lafları sarf eden kişiler en yakınınızdaki kişiler olabilir. Sağlıklı yaşam, spor ve zayıflama konusunda bu yorumları yapanları ikiye ayırıyorum
1) Zayıflamanın ve spor yapmanın sizi harap ettiğini düşünen akrabalar (anneler en başta gelir)
2) Sizin daha iyi görünmenizi istemeyen ve bunu kendine bile itiraf edemeyen akraba ve arkadaşlar
Birinci kategori, tüm iyi niyeti ve anaç duygularıyla zayıflamayı sağlıksız olmakla bir tutar. Siz salata ve ızgara et yemek istedikçe ağzınıza böreği tıkmaya çalışır. En çok sarf edilen replikler. “ay hiçbir şey yemiyor!”, “gözlerinin altı çöktü”, “oğlum niye kendine böyle işkence yapıyorsun”. Kişisel antrenör olarak benim bile başıma geldi. Çözümü basit. Yeni beslenme ve hayat tarzınıza, ev ahalisini yavaş yavaş alıştırmalısınız. Pilavdan daha az yerseniz, böreği reddedersiniz, birkaç hafta sonra, artık bir oturuşta yarım tepsi revani yeme efsanelerinizin geçmişte kaldığını onlar da anlayacaktır. Israrlar devam ederse, karbonhidrat ağırlıklı beslenme tarzının hazımsızlık, kabızlık ve uykusuzluk yaptığını söyleyebilirsiniz. Abartmış da olmazsınız. Önemli olan doğru bildiğiniz yolda devam etmektir.
İkinci kategori ise ister inanın ister inanmayın sizi kıskanan insanlardan oluşur. Herkes, daha zayıf ve daha iyi gözükmeyi ister. Etrafınızdakiler için, iradeli olmak ve sizin gibi fedakarlık yapmak zor olabilir. Onların yapamayıp sizin yapmanız, farkında olmadan kıskançlığı beraberinde getirir. Sizin bu yolda başarısız olmanız, onların da içten içe mutlu olmalarını sağlar. “Bak, o da spor yapmayı hemen bıraktı, zayıflayamadı” diyerek kendi iç huzurlarını yeniden sağlarlar. İster inanın ister inanmayın, anneniz, kardeşleriniz ve en yakın arkadaşlarınız bile böyle düşünebilir. Bu, onların kötü insanlar olduğu anlamına gelmez. Sadece insan olduklarını gösterir ve verdikleri tepkiler içgüdüseldir.
İkinci kategorinin sözlerine çok takılmayın, susmayı tercih edin. İradeniz ve şevkiniz kırılmasın. Siz kafanıza koyduğunuzu gerçekleştirdiğinizde, ilk başta size destek olmayan insanlar, yavaş yavaş sizi örnek alacaklardır. Hatta sizinle beraber spor yapmaya, sizinle gurur duymaya, hatta sizin üzerinizden hava atmaya başlayacaklardır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder