Neden Bu Kadar Sık ve Çok Mutlu Olmaya İhtiyacınız Var?

Çünkü hayatınızda sizi mutsuz eden bir şeyler var. Etkenlerin başında aile, maddi durum, iş ve arkadaşlar gelir. 

Mutsuzluğu bastırmanın ve kendinizi iyi hissetmenin en kolay ve ucuz yolu, yemek yemektir. Lezzetli şeyler yemek sizi mutlu eder. Olayın kimyasal boyutuna girmeyeceğim. Endorfin, mutluluk hormonu vs. artık üç aşağı beş yukarı herkesin bildiği şeyler. Ancak her güzel şey gibi bunun da bir sonu vardır. Lezzetli yiyeceği tüketirsiniz ve mutluluk da bir süre sonra onunla tükenir.

Sizi mutsuz eden etkenleri ortadan kaldırmak mümkün olmayabilir. O zaman, mutlu olmak için, yemek yemek, sigara içmek, alkol tüketmek yerine, size daha az zarar verecek bir uğraş ile mutlu olmayı denemelisiniz. Mutsuzluk azaldıkça, tüketilen kalorilerin de azaldığını göreceksiniz.

Kişisel antrenörlüğünü yaptığım bir bayan arkadaşım, “canım çok yemek yemek istiyor, hele tatlıya dayanamıyorum” dediğinde ona şunu söyledim. Tatlıyı eline aldığında aklına, alışveriş merkezinde, deneme kabininde beğendiğin elbisenin içine giremediğin o anı aklına getir. O tatlıyı bir daha eline almadı, 15 kg kilo verdi ve iki senedir bir gram bile geri almadı. Gardırobunu görmeniz lazım, 34 beden elbiselerle dolup taşıyor.

Mutlu olmak için yapılması gerekenler nelerdir? Bir sonraki yazımda açıklayacağım.