Asıl sorulması gereken soru şu? Neden gereğinden fazla, kantarın topuzunu kaçıracak kadar yiyorum?
Yemek yemek bir ihtiyaçtır. Hayatta kalmanız için yemek yemek zorundasınız. Ama hayatta kalmak için o çikolatalı keke ihtiyacınız yok. Peki neden yiyorsunuz?
Çünkü sizi mutlu ediyor. O keki yediğiniz zaman kendinizi mutlu hissediyorsunuz. Kendinizi ne kadar sık ve çok mutlu etmek istediğinize göre kekin dilim adedi ve yeme sıklığınız değişiyor. Haftada bir ya da iki kez en sevdiğiniz tatlı ya da böreği yemek istemek, sizi istediğiniz gibi görünmekten alıkoymaz. Ancak her gün ikişer porsiyon tatlı, menüden eksik olmuyorsa o zaman neden bu kadar sık ve çok mutlu olmaya ihtiyacınız var? sorusunu sormak gerekiyor.
Pek az diyetisyen ve kişisel antrenör, bu soruya cevap arar. Mutlu olma ihtiyacı artık vazgeçilmez bir hale geliyorsa bu bağımlılığa yol açar. Yemek yeme bağımlılığı, diğer bağımlılıklardan daha tehlikelidir. Çünkü alkol ya da sigara olmadan yaşayabilirsiniz. Yani, bağımlı olduğunuz şeyi hayatınızdan tamamen atarsanız da var olabilirsiniz. Ancak yemek yemeden yaşayamazsınız. Bu da, bağımlı olduğunuz şey ile bağınızı bir türlü koparamamak demektir ve nerede dur diyeceğinizi bilmeyi zorlaştırır.
Bir dilim kek ile üç dilim kek arasındaki sınır bu şekilde netleşir.
neden bu kadar sık ve çok mutlu olmaya ihtiyacınız var? Sorusunun cevabını bir sonraki yazımda vereceğim.
Yemek yemek bir ihtiyaçtır. Hayatta kalmanız için yemek yemek zorundasınız. Ama hayatta kalmak için o çikolatalı keke ihtiyacınız yok. Peki neden yiyorsunuz?
Çünkü sizi mutlu ediyor. O keki yediğiniz zaman kendinizi mutlu hissediyorsunuz. Kendinizi ne kadar sık ve çok mutlu etmek istediğinize göre kekin dilim adedi ve yeme sıklığınız değişiyor. Haftada bir ya da iki kez en sevdiğiniz tatlı ya da böreği yemek istemek, sizi istediğiniz gibi görünmekten alıkoymaz. Ancak her gün ikişer porsiyon tatlı, menüden eksik olmuyorsa o zaman neden bu kadar sık ve çok mutlu olmaya ihtiyacınız var? sorusunu sormak gerekiyor.
Pek az diyetisyen ve kişisel antrenör, bu soruya cevap arar. Mutlu olma ihtiyacı artık vazgeçilmez bir hale geliyorsa bu bağımlılığa yol açar. Yemek yeme bağımlılığı, diğer bağımlılıklardan daha tehlikelidir. Çünkü alkol ya da sigara olmadan yaşayabilirsiniz. Yani, bağımlı olduğunuz şeyi hayatınızdan tamamen atarsanız da var olabilirsiniz. Ancak yemek yemeden yaşayamazsınız. Bu da, bağımlı olduğunuz şey ile bağınızı bir türlü koparamamak demektir ve nerede dur diyeceğinizi bilmeyi zorlaştırır.
Bir dilim kek ile üç dilim kek arasındaki sınır bu şekilde netleşir.
neden bu kadar sık ve çok mutlu olmaya ihtiyacınız var? Sorusunun cevabını bir sonraki yazımda vereceğim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder